Was uns verbindet

Ein Freund erzählt von etwas Schwerem, und wir hören zu. Für einen Moment sind wir einfach da. Das Gefühl, voneinander getrennt zu sein, tritt zurück. Wir fragen nicht, wo wir aufhören und der andere beginnt. Später beschäftigen uns wieder die eigenen Sorgen. Wir fühlen uns allein mit dem, was uns bewegt. Entsteht unsere Verbundenheit erst in solchen Augenblicken der Nähe, oder wird darin spürbar, was auch vorher schon da war?

Gewöhnlich gehen wir davon aus, dass jeder von uns ein eigenes, abgeschlossenes Bewusstsein besitzt. Es scheint irgendwo im Kopf zu sitzen, gleich hinter den Augen, und von dort in die Welt zu schauen. Die anderen Menschen sind draußen, und wir sind hier drinnen bei uns. Diese Vorstellung ist uns so vertraut, dass wir sie kaum noch bemerken. Doch entspricht sie dem, was wir unmittelbar erleben? Du kannst es jetzt selbst anschauen, während du diese Zeilen liest.

Ein Gedanke taucht auf und vergeht wieder. Mit Gefühlen ist es ebenso. Freude, Traurigkeit und Unruhe kommen und gehen. All das erscheint im bewussten Sein. Die einfache Gewissheit, dass du bist, hängt von keinem dieser Zustände ab.

Spüre einmal deine Hände, die Wärme, ein leises Kribbeln. Dann die Füße auf dem Boden, den Atem in der Brust. Höre auf die Geräusche um dich herum. Wo erscheinen diese Empfindungen und Klänge? Lass dir Zeit, das selbst anzuschauen. Kannst du in diesem Erleben eine Begrenzung des bewussten Seins finden?

Damit ist nicht gemeint, dass die Welt nur in unserem Kopf stattfindet. Auch der Körper erscheint im Erleben. Er ist kein Behälter, in dem das Bewusstsein wohnt. Er ist lebendiges Bewusstsein in fühlbarer Gestalt.

Wenn ein Klang gehört wird, ist da Hören. Wenn die Hand gespürt wird, ist da Spüren. Das Hören und das Gehörte, das Spüren und das Gespürte sind ein Geschehen.

Wenn wir einem Menschen zuhören, kann das vertraute Gefühl, ihm als ein abgeschlossenes Ich gegenüberzusitzen, für einen Moment zurücktreten. Wir hören seine Worte und sind von ihnen berührt. Seine Geschichte bleibt seine Geschichte. Wir müssen weder alles verstehen noch dieselbe Meinung haben. Dennoch ist da eine Nähe, die wir nicht erst herstellen müssen. Wir sind verschieden und erleben uns zugleich verbunden.

Wenn ich von Liebe spreche, meine ich das gefühlte Erkennen, dass wir eins sind. Neben Frieden und Freude gehört sie zum Wesen unseres Seins. In der Nähe eines geliebten Menschen wird diese Verbundenheit spürbar. Für einen Augenblick erkennen wir, was immer schon da ist. Wir sind nicht getrennt. Das gemeinsame Sein bleibt auch dann, wenn wir es gerade nicht fühlen.

Unterschiede bleiben bestehen. Jeder Mensch hat seinen Körper, seine Geschichte, seine Art, die Welt zu sehen. Wir müssen einander nicht vollständig verstehen, um uns verbunden zu fühlen. Eins zu sein bedeutet nicht, gleich zu werden oder die eigenen Bedürfnisse aufzugeben. Diese Liebe muss nichts besitzen. Sie lässt dem anderen Raum, seinen eigenen Weg zu gehen. Ein klares Nein kann ebenso Ausdruck dieser Liebe sein. Auch dann, wenn wir dabei noch Ärger oder Verletzung spüren.

Und die Menschen, mit denen es schwer ist? Der Kollege, der uns übergeht, ein Familienmitglied, das uns immer wieder verletzt? Wenn wir an sie denken, zeigt sich oft Enge im Körper. Ärger ist da, und wir möchten Abstand. Auch das erscheint im bewussten Sein. Wir müssen diese Regungen nicht erst überwinden, um zu sein. Manche Verletzung braucht lange unsere Zuwendung. Wir müssen niemandem schnell verzeihen und uns keine Nähe abverlangen, die wir gerade nicht empfinden.

Was geschehen ist, darf beim Namen genannt werden. Der andere ist mehr als das, womit er uns verletzt hat. Das gemeinsame Sein verpflichtet uns nicht, eine verletzende Begegnung fortzusetzen. Und doch können wir fragen: Erscheint dieser Mensch außerhalb des Seins, das wir sind?

Im Alltag zeigt sich diese Verbundenheit oft in kleinen Gesten. Wie wir jemandem an der Kasse begegnen. Wie wir einem Kind zuhören, das zum dritten Mal dieselbe Frage stellt. Wie wir mit uns selbst umgehen, wenn uns etwas misslingt. Liebe muss sich nicht als großes Gefühl zeigen. Sie kann ganz schlicht in einem freundlichen Blick liegen oder in einer Geduld, die wir uns vorher nicht zugetraut hätten.

Aus diesem Erkennen kann leicht wieder eine neue Anforderung entstehen. Wir nehmen uns vor, nun alle Menschen zu lieben, und sind enttäuscht, sobald wir uns über jemanden ärgern. Dann messen wir uns schon wieder an einem Bild davon, wie wir sein sollten. Die Liebe, von der ich spreche, ist keine Leistung. Wir müssen dafür keinen vollkommenen Menschen aus uns machen. Auch wenn wir ungeduldig sind oder uns verschließen, haben wir das Sein nicht verlassen.

Wenn wir das nächste Mal einem Menschen gegenüberstehen, können wir einen Atemzug lang innehalten. Da ist ein Gesicht, eine Stimme, ein eigenes Leben. Und da ist dasselbe Sein, in dem wir beide erscheinen. Wir sind verschieden und doch eins. Dazu lade ich dich ein:

Meditiere nicht – SEI.

„Meditiere nicht – SEI“ · Tag 4 · Oktober 2026